Informatie

Voor wie?

Voor iedereen die van ontspanning houd en lekker bewegen op muziek.
Tegelijkertijd gezond bezig zijn zowel mentaal als fysiek.
Mensen die lichamelijk klachten hebben, waarvan de arts bewegen voorschrijft.
En iedereen die contact wil , want wij zijn een gezellige club. Lees hierover meer op de site!

Waar en wanneer?

Werkgroep Graafsewijk Noord
Lucas van Leydenstraat 27
5213 BB "s-Hertogenbosch
lestijd: maandag 19.30 - 20-30 uur

Wijkcentrum "De Stolp"
Rijnstraat 497
5215 EJ "s-Hertogenbosch
lestijd: donderdag 19.00 - 20.00 uur

Wat mee te nemen?

- Gemakkelijk zittende kleding
- Sportschoenen
- Handdoek
- Eventueel een flesje water

Inhoud van de les

We beginnen met een warming up, die steeds verschillend is.
Daar zit tevens een stuk conditie in.
Dan wordt er gerekt en gestrekt.
Daarna komen nog andere spieren aanbod.
En dan een lekker stuk ontspanning met een beetje hersengymnastiek:
De Dans.
En dan last but not least: de grondoefeningen

Kosten

Op de maandagavond zijn de kosten euro 22,50 per kwartaal
Op de donderdag €euro 4,00 per les